Кальций выполняет весомую роль в организме. Так, без него не могут сокращаться скелетные мышцы в первую очередь – сердечные мышцы. Кроме того, кальций является главным материалом при строении зубов и костей. Следовательно, пациент должен регулировать норму кальция, о чем подробнее пойдет речь в данном материале.
Зачем нужен кальций?
Кальций (Са) составляет 2% от общего веса пациента, при этом 99% кальция находиться в костях, а 1% 2, в жидких, мягких тканях организма.
Основная функция Са – формирование костной ткани. Кроме того, кальций необходим для:
- Формирования зубов.
- Поддержки нормального сердечного ритма.
- Нормализации гипертонии (высокое кровяное давление).
- Усиления действия витамина К, который является основным показателем свертываемости крови.
- Формирования и здорового роста ногтей и волос.
- Предотвращения рака толстой кишки.
- Снижения массы тела.
- Поддержания нормального уровня железа в крови.
Уровень Са можно выявить по одному из 2 методов, а именно:
- Выявление ионизированного Са.
- Общий уровень кальция.
Норма среди мужчин
Нормальное значение Са среди мужского населения составляет 2,1-2,5 ммоль/литр. Так, в организм взрослого пациента ежедневно должно поступать 800-1200 мг кальция.
При этом сбой показателей может быть связан с такими причинами, как:
- Прием медикаментов, например, антоциды, соль лития, слабительные препараты, витамины А, D.
- Профессиональный спорт – чрезмерные нагрузки способны ускорить обмен веществ, что приводит к значительному использованию минеральных запасов. Следовательно, спортсмен должен потреблять больше Са (на 200 мг), нежели обычный пациент.
- Пенсионный возраст – после 55-60 лет организм теряет больше кальция, нежели в молодом возрасте, поэтому дневная норма Са среди пенсионеров должна составлять не менее 1200 мг.
- Развитие патологий, например: сепсис, онкология, цирроз печени.
- Вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем.
Нормальный уровень кальция среди женщин
Норма Са среди женского пола равнозначна аналогичным показателям среди мужчин, а именно: 2,1-2,5 ммоль/литр (суточная норма – до 1200 мг). При этом данные показатели различаются в разном возрасте, а именно (в ммоль/литр):
- Новорожденные: 2-2,6.
- 1-2 года: 2,2-2,7.
- 3-12 лет: 2,1–2,8.
- 13 лет и старше: 2,1-2,5.
Норма кальция колеблется в следующих случаях: менструация, менопауза, беременность и послеродовой период, дефицит витамина D, развитие патологий (рак, почечная недостаточность), вегетарианство.
Беременность
Кальций особенно необходим в начале и конце срока беременности, когда в детском организме закладываются жизненно важные органы и системы. Нормальный уровень кальция среди беременных достигает 1500-2000 мг в день.
Общая норма должна быть 2,1-2,6 ммоль/литр.
Недостаток Са может приводить к таким последствиям, как:
- Судороги конечностей.
- Ухудшение здоровья зубов, например, кариес.
- Ранний токсикоз.
- Хрупкость или деформация костей.
Для нормализации показателей беременная женщина должна больше употреблять: молоко, творог, сыр твердых сортов, кунжут, белокочанная капуста, миндаль, черный хлеб.
Не стоит забывать о восстановлении Са после появления малыша на свет, ведь ребенок получает полезные элементы вместе с грудным молоком. Поэтому дневная норма кальция в этот период должна составлять 2000 мг.
Дети и оптимальный уровень кальция
Развитие тканей и органов (формирование костей скелета, молочных и коренных зубов, мышц) продолжается до 3-летия малыша, поэтому в первые годы жизни особенно важно поддерживать норму кальция в организме ребенка.
Так, среднесуточная норма составляет 800 мг. Если говорить подробнее, то показатели будут следующими (в мг):
Возраст, лет | Суточная норма Са, мг |
1-3 | 600 |
4-10 | 800 |
10-13 | 1000 |
13-16 | 1200 |
От 17 | 1000 |
Норма общего кальция среди малышей до 2 лет составляет 1,8-2,6 ммоль/литр, среди детей до 12 лет: 2,2-2,7 ммоль/литр.
При недостатке Са ребенок становится постоянно уставшим, вялым, нервным и раздражительным. В более тяжелых случаях можно наблюдать нарушение осанки и деформацию костей. Поэтому родители должны внимательно следить за уровнем Са с помощью ежегодного забора крови.
В нижеприведенной таблице указана норма Са среди женщин и мужчин разного возраста:
Норма ионизированного и общего кальция
Кальций, который можно выявить в крови, бывает 2 видов, а именно: ионизированный и общий.
Ионизированный кальций (далее ИК) участвует во многих физиологических процессах, например, в регулировании кровяного давления, процессе свертывания крови, укреплении иммунной системы.
Нормальный уровень ИК у взрослого пациента составляет 1,1-1,3 ммоль/литр, что составляет около 50% от общего уровня Са в крови. Норма среди детей до 16 лет равна 1,2-1,3 ммоль/литр (новорожденные 2, 1–1,3 ммоль/литр).
Анализ на выявление ИК является более информативным. Так, с помощью подобного анализа можно выявить онкологию, гиперкальцемию (повышенное содержание Са в крови) или почечную недостаточность.
Но, с другой стороны, анализ на выявление ИК является более сложным и финансово невыгодным, поэтому чаще всего врачи назначают общий анализ для выявления Са в крови.
Норма общего кальция у взрослого пациента составляет 2,1–2,5 ммоль/литр. Место локализации общего кальция – костный мозг.
Подробнее о нормах кальция смотрите в следующем видео:
.
В заключение стоит напомнить, что кальций играет важную роль в развитии организма. Так, Са является незаменимым элементом в построении костного каркаса, зубов, сердца, нервных клеток.
Поэтому важно знать норму кальция среди пациентов разного возраста, о чем подробнее идет речь в данном материале.