Методы очищения организма от шлаков и токсинов в домашних условиях

Слово детоксикация известно всем. Это процесс выведения токсинов из организма. Вредные вещества накапливаются в теле под воздействием внешних факторов, алкоголя, курения, потребления различных продуктов питания. Хотя тело человека обладает способностью к самоочищению, вывод токсинов с мочой, калом, потом, дыханием часто недостаточное для полной очистки. Для улучшения естественного процесса применяется очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях.

чистка организма

Токсины, угрожающие организму

Тело человека оснащено естественными защитными механизмами. Но современное время, из-за возросшего воздействия загрязнителей из окружающей среды, для оптимального вывода шлаков требует их целенаправленного стимулирования. Наиболее частые токсины, воздействующие на тело:

  • лекарства;
  • наркотики (в т.ч., сигареты, алкоголь и т.д.);
  • некоторые продукты (непереносимость);
  • токсины из окружающей среды – различные химические, радиоактивные вещества, тяжелые металлы и др.;
  • токсины, связанные с метаболическими нарушениями;
  • эмоциональные токсины, выделяющиеся при стрессовых психических состояниях (страх, стресс, агрессия, жизненные потрясения и т.д.).

Есть несколько способов детоксикации организма. Один из них – пост. Но он достаточно радикальный, излишне стрессовый, способный быть опасным, например, для пожилых людей. Другие методы очищения более естественные. Они используют природные ресурсы, благодаря чему можно проводить очищение организма дома.

от шлаков

Органы и системы, требующие детоксикации

Организм человека имеет несколько систем, предназначенных для естественного очищения от токсинов, шлаков. Речь идет о следующих системах.

Лимфатическая система

Она фильтрует лимфатическую жидкость в лимфатические узлы, предотвращая попадание токсинов в кровь. Перегрузка этой системы проявляется частыми простудами, гриппом, усталостью, целлюлитом, кругами под глазами.

Магнит для ядов

Д-р Норман Уокер в своей книге «Свежие фруктовые и овощные соки» описывает эффективный метод удаления кислотных отходов у взрослых людей – чистить организм солью.

Утром после пробуждения следует выпить 250 мл солевого раствора, который важно правильно приготовить: 1 ст.л. эпсомской или глауберовой соли размешайте в 250 мл литра холодной или теплой (не горячей!) воды. Прием раствора приведет к опорожнению кишечника.

Раствор соли обладает удивительной способностью притягивать телесные и лимфатические отходы, как магнит, благодаря чему способен очистить лимфу. Шлаки концентрируются в кишечнике, после чего естественным образом выходят с испражнениями.

Дегидратация цитрусовыми

Важно помнить, что удаление токсинов требует повышенной потери жидкости (около 4 л), которую необходимо пополнить во избежание обезвоживания. Это означает замену потерянных 4 л 2-мя л свежевыжатого цитрусового сока, разбавленного таким же количеством воды (для лучшего усвоения). Сок вызывает щелочную реакцию в организме, также способствуя выведению токсинов.

Специальные препараты, очищающие лимфу, включают «Лимфомиозит», «Энтеросгель».

Кожа

Этот крупнейший человеческий орган исключает из организма токсины, не выводимые другим способом. Перегрузка этой системы вызывает появление прыщей, целлюлита.

Питьевой режим

Очистить орган можно с помощью достаточного потребления воды. Рекомендуется каждое утро пить стакан теплой воды с соком ½ лимона.

Хорошо пить зеленые соки, способствующие детоксикации печени, что важно для чистой и здоровой кожи.

Внешнее очищение кожи

Внешняя чистка кожи – неотъемлемая часть детоксикации. Выполнять очищение следует каждый вечер.

Процесс включает 2 шага. Кроме косметического молока, пены, геля для умывания используйте мицеллярную воду. Она удалит всю грязь с кожи, улучшит клеточное дыхание.

полезное умывание

Также используются в очищении организма от токсинов и шлаков препараты, в частности, «Элиминаль гель».

Легкие

Во время выдоха из организма выводятся отработанные вещества, оставшиеся после поглощения кислорода в крови. Загрязнение легких, подвергающихся длительному воздействию неблагоприятных условий с высокой концентрацией выхлопных газов, никотина проявляется простудами, хроническим кашлем.

Глубокое дыхание

С глубоким дыханием в организм поступает много кислорода, что обеспечивает увеличение емкости легких, их укрепление, повышение энергии, уменьшение стресса.

Очистить орган с помощью дыхания можно, применяя следующее упражнение:

  • Лягте на спину, положите руки на грудь, закройте глаза, глубоко дышите через нос, считая до 5-ти.
  • Задержите дыхание на 2 секунды, медленно выдохните, снова считая до 5-ти. Повторите этот цикл 9-10 раз.
  • Повторите упражнение 2-3 раза в день.

Обертывание с касторовым маслом

Очищение организма от токсинов в домашних условиях можно провести с помощью касторового масла. Оно стимулирует выведение шлаков из легких (также из матки, пищеварительного тракта, печени), уменьшает воспаление, улучшает лимфоток, помогает очистить кровь.

Чистка проводится следующим образом:

  • Намочите 3 куска ткани в теплом касторовом масле (выбирайте только высококачественный, органический продукт холодного отжима).
  • Удобно расположитесь на спине, приложите компрессы на грудь и по бокам, проектируясь на легкие. Прикройте компрессы полиэтиленом или пищевой пленкой, оставьте на 1-2 часа. Очищающий эффект можно увеличить путем применение грелки.
  • Снимите компрессы, удалите остатки масла с тела горячей водой.
  • Продолжительность чистки – месяц с периодичностью 2 раза в неделю.

Поддержать очистку помогут лекарственные препараты на растительной основе, например, «Геделикс», «Мукалтин».

Печень

Это очень важный орган, в котором кровь очищается от токсичных веществ. Шлаки становятся растворимыми в воде, выводятся с желчью через кишечник. Перегрузка печени проявляется отеками, рвотой, плохим пищеварением, пожелтением языка.

Естественная очистка печени, прежде всего, основана на питании. Курс очищения предполагает отказ от кофе, алкоголя, жирной пищи, черного чая, полуфабрикатов. Не рекомендуются стабилизаторы, консерванты, содержащиеся в промышленно обработанных пищевых продуктах.

Для улучшения функции печени также применяется очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях водой (чистой, с добавлением соли, сока лимона).

вода с лимоном

Очистить печень помогут травы и продукты:

  • листья одуванчика;
  • молодая крапива;
  • водоросли;
  • имбирный чай;
  • лимоны;
  • ферментированные овощи.

Популярное и эффективное средство, которое быстро выводит шлаки из печени – сок капусты, как свежей, так и кислой.

Печеночную ткань укрепляет и восстанавливает черная редька. Помогают также яблоки, морковь, годжи, артишок, чеснок, сельдерей.

Кишечник

Кишечник переваривает пищу. В ходе этого процесса питательные вещества всасываются в кровь, токсины выводятся из организма. Пища должна проходить через кишечник как можно быстрее, но часто случается, что токсины уже содержатся в потребляемых продуктах. Кишечник не может перерабатывать такую пищу достаточно быстро, ядовитые вещества остаются в организме дольше. Перегрузка кишечника вызывает запоры, метеоризм, нарушение пищеварения.

В домашних условиях быстро почистить кишечник поможет однодневное голодание или двухдневное потребление только овощных соков. Затем следует несколько дней потреблять свежие овощи, фрукты, постепенно добавляя постное мясо, рыбу, цельнозерновые продукты. Общий курс очищения – 2 недели.

вкусно и полезно

Морская соль

Хороший способ очистить кишечник – применение морской соли, обладающей исключительными детоксифицирующими свойствами.

Смешайте 1 ст.л. морской соли с 250 мл питьевой воды, доведите до кипения. Чтобы почистить кишечник, пейте этот напиток утром, теплым или холодным.

Подождите несколько минут, затем лягте, легкими движениями помассируйте живот в области толстой кишки. Это стимулирует движение кишечника, поможет удалить из пищеварительного тракта вредные токсины, накопленный кал, паразитов, бактерий.

Чистить организм этим способом рекомендуется до 5 раз в месяц. Продолжительность чистки – 1-2 дня (по утрам).

Поскольку употребление соленого раствора может вызвать диарею, в течение дня важно пить много воды и соков.

Избегать применения этого метода следует людям, страдающим гипертонией или болезнями сердца. Для них более подходит чистка организма водой с лимоном – в течение месяца (минимальная продолжительность, срок потребления такой жидкости не ограничен) следует пить каждое утро воду с лимоном (1 стакан + сок ½ лимона).

польза от воды

Почки

Нарушение работы почек проявляется рядом заболеваний – от боли в позвоночнике, импотенции, воспаления простаты, истончения костей до кожных заболеваний, гипертонии.

Нарушение функции почек также вызывает нарушения менструального цикла, круги под глазами, отеки, боли в лодыжках и коленях, ухудшение качества волос, ногтей.

Почистить важный орган способны не только препараты («Уролакс», «Билиурин» и др.). Очищение почек можно провести естественным способом. В течение месяца избегайте молочных продуктов, алкоголя, максимально сократите потребляемое количество соли, сахара, специй, держите почки в тепле.

Первый способ – чистка водой и лимоном (см. выше).

Второй вариант – применение трав, среди которых:

  • люцерна;
  • подмаренник настоящий;
  • таволга вязолистная;
  • золотарник обыкновенный;
  • настурция большая;
  • кипрей мелкоцветковый.

Травы используйте для приготовления чаев (1-2 ч.л. растения на 250 мл кипятка), которые пейте 2-3 раза в день.

полезные травяной чай

Перед очищением

Может показаться, что очищение организма от токсинов и шлаков – очень простая процедура, которую каждый может провести самостоятельно, дома. Но детоксикация подходит не для всех.

Домашняя чистка организма не рекомендуется беременным, кормящим женщинам, не подходит для детей.

При наличии хронических заболеваний, требующих постоянного лечения, перед очищением организма в домашних условиях следует посоветовать с врачом. Иногда детоксикация может быть проведена только по требованию специалиста; в таком случае она проводится под его контролем или в условиях стационара.

Ссылка на основную публикацию