Одной из важнейших групп гормонов являются эстрогены, которые отвечают за нормальную работу органов и организма в целом. Эстрогены это женские половые гормоны, которые в основной своей массе производятся яичниками у женщин и их главная функция – поддержка репродуктивной системы. У мужчин основная выработка данного гормона происходит в яичках, где он играет роль в производстве спермы.
Эстрогены могут вырабатываться и другими органами и тканями (жиром, мозгом, надпочечникми и т.д.). Иногда происходит так, что эстрогена начинает преобладать над остальными половыми гормонами. А если наблюдается избыток эстрогена, это может вызвать ряд неприятных симптомов психологического и физического характера. В таких случаях лечение является необходимым, поскольку длительное воздействие на организм повышенного эстрогена может привести к более серьезным проблемам.
Повышенный эстроген
Повышенный уровень эстрогена: симптомы и влияние на организм. Под воздействием различных факторов эстрогена может либо уменьшиться, либо повыситься. Рассмотрим симптомы повышенного количества эстрогена:
Физиологические симптомы:
- повышенное артериальное давление,
- резкое увеличение веса, ожирение (особенно средней части тела),
- сбой менструального цикла у женщин,
- частые головные боли, мигрень, головокружение,
- болезненность молочных желез,
- боли в области малого таза,
- тошнота, рвота,
- отеки и холодная кожа конечностей,
- сухость влагалища у женщин,
- боли верхней части живота,
- выпадение волос, ломкость ногтей, угревая сыпь.
Психологические симптомы:
- бессонница,
- раздражительность, нервозность,
- панические атаки,
- резкие перепады настроения,
- пониженный уровнь половой активности,
- быстрая утомляемость,
- затяжные депрессии,
- иногда потеря памяти.
Избыток эстрогена в организме провоцирует ряд причин, о которых необходимо знать:
- Раннее половое созревание: половое созревание ранее 7 лет считается отклонением от нормы.
- Период беременности у женщин: эстрогены вырабатываются плацентой, этим объясняется их повышенное количество. Тошнота и рвота в первом триместре беременности – признак повышенного эстрогена.
- Некоторые продукты питания: мясные и молочные продукты могут спровоцировать избыток эстрогена, поскольку очень часто при выращивании животных и птиц применяются препараты, содержащие гормоны. Некоторые растительные продукты также вызывают повышенные эстрогены: бобовые и соевые культуры, кофе и пиво.
- Сидячий образ жизни или, наоборот, неадекватные физические нагрузки.
- Нехватка минералов и витаминов: дефицит витамина А, фолиевой кислоты, селена приводят к понижению функций ферментативной системы и образуется избыток эстрогена.
- Прием противозачаточных препаратов.
- Вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение.
- Длительные стрессы и затяжные депрессии.
Длительное влияние эстрогена на организм может привести к довольно серьезным последствиям, среди которых:
- нарушения в работе печени и поджелудочной железы, панкреатит,
- злокачественные новообразования матки и молочных желез,
- эндометриоз, рак эндометрия,
- опухоль яичек у мужчин,
- сердечно-сосудистые заболевания, сгущение крови, тромбозы,
- остеопороз и судороги конечностей,
- заболевания щитовидной железы,
- различные нарушения менструального цикла,
- адинамия, мышечная слабость, гипотония,
- подорванное психическое здоровье.
При возникновении первых признаков и симптомов для предотвращения подобных последствий необходимо выбрать правильное лечение. Назначить адекватное лечение может только врач на основе проведенных анализов и исследований.
Способы понижения эстрогена
Повышенный уровень таких гормонов, как эстрогены является проблемой, как для мужчин, так и для женщин и требует соответствующего лечения.
Существует несколько способов понизить эстрогены, причем некоторые способы одинаково подходят как мужчинам, так и женщинам.
Чтобы понизить количество эстрогена в организме применяется как медикаментозное лечение, так и народные методы:
1. Лечение медицинскими препаратами: чаще всего врачи назначают препараты, содержащие прогестерон, чтобы восстановить в организме соотношение уровня эстрогена и прогестерона (например, Тамоксифен, Клостилбегит и др.). Мужчинам обычно назначаются препараты, которые уменьшают деятельность системы ароматазы (Анастразол, Летрозол, препараты с м аскорбиновой кислоты, цинка). Ароматаза, которая содержится в жире по всему организму, превращает тестостерон в эстрогены. Чем больше жиров в организме, тем больше уровень эстрогена.
2. Изменить рацион питания: здоровая среда желудочно-кишечного тракта как нельзя лучше помогает снизить лишние килограммы и снизить эстрогены. Продукты с повышенным м жиров лучше заменить на пищу, богатую растительной клетчаткой.
Уменьшить эстрогены помогут:
- все виды листовых салатов,
- овощи (брюссельская и цветная капуста, брокколи, кабачки),
- живой йогурт,
- отруби,
- бобовые, фасоль,
- геркулес,
- хлеб из муки грубого помола,
- лук-порей и репчатый лук,
- артишоки,
- некоторые виды рыбы (семга, сардина, сельдь и т.д.),
- льняное масло.
3. Заменить синтетические и натуральные эстрогены на фитоэстрогены: некоторые травы содержат фитоэстрогены, женские половые гормоны, которые наносят организму гораздо меньше вреда, чем натуральные или синтетические. Так, в народной медицине, чтобы уменьшить эстрогены, широко используются чаи на основе следующих трав:
- хмеля,
- шалфея,
- донника,
- клевера,
- солодки,
- душицы,
- липового цвета.
4. Заняться спортом: необходимо избегать сидячего образа жизни. Главное сделать занятия регулярными, соблюдать умеренность физических нагрузок.
Для женщин лучше всего подойдут аэробика или танцы, для мужчин – плавание или бег. Спорт также поможет мужчинам набрать мышечную массу и уменьшить количество жиров, что также благоприятно скажется на системе ароматазы.
5. Избавиться от вредных привычек: исключить употребление алкоголя (особенно пива), бросить курить.
6. Наладить распорядок дня: отдых должен быть полноценным.
7. Ограничить попадания в организм синтетического эстрогена (бисфенол, фталаты): к сожалению, высокое количество эстрогена содержится в пластмассе и средствах гигиены (особенно в аэрозолях). Доказано, что бисфенол негативно сказывается на выработке тестостерона у мужчин, и оказывает негативное влияние на их сексуальную функцию (может значительно снизить ее). Поэтому лучше избегать, например, использование пластиковой посуды.