Норма холестерина среди взрослых и детей

Нормальный и безопасный уровень холестерина у взрослого пациента составляет 5,2 ммоль/литр. Но показатели различаются по половым, возрастным и иным признакам. Поэтому в нашей статье выделим нормальное значение холестерина среди разных категорий граждан, а также расскажем о способах нормализации холестерина.

Что такое холестерин?

Холестерин (или холестерол) – органическое соединение, присутствующее в клетках, которое состоит из жиров и стероидов. Изначально холестерин был обнаружен в твердом виде, поэтому данное наименование происходит от слов «chole», что означает «желчь» и «stereo» 2, «твердый».

Каждый день в организм человека поступает примерно 500 мг холестерина вместе с едой животного происхождения, например, с яйцами, мясом, сливочным маслом. Остальная часть воспроизводится в организме самостоятельно, а именно: 50% 2, в печени, 15% 2, в кишечнике, остаток – в коже.

холестерин нормаОсновная задача холестерина – контроль над работой пищеварения, дыхания, кроветворения. Кроме того, холестерин выполняет иные функции, такие как:

  • Синтез половых органов, желчных кислот.
  • Контроль над репродуктивной системой человека.
  • Выработка витамина
  • Регенерация тканей.
  • Помощь организму в освоении жиров.

Стоит выделить 3 вида холестерина, которые можно выявить после сдачи анализа крови:

  1. ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) – вредный холестерин, при повышении негативно сказывается на состоянии сердечной, сосудистой системы.
  2. ЛПВП (высокая плотность) – полезный вид холестерола, препятствующий образованию различных заболеваний. ЛПВП переносит холестерин в печень, где происходит его дальнейшее расщепление.
  3. Общий – объединяет два вышеуказанных вида, определяет соотношение плохого и хорошего холестерина.

Важно! Для выявления холестерина по всем критериям проводится развернутый анализ под названием липидограмма.

Таблица: норма холестерина по возрасту

Нормальное значение холестерина составляет 5,2-6,2 ммоль/литр. Для определения нормы учитываются пол, возраст, состояние здоровья пациента. Например, женщины до 45-50 лет имеют заниженный уровень холестерина в сравнении с мужчинами. Затем ситуация изменяется, и норма уравнивается между пациентами мужского и женского пола.

норма у мужчинКроме того, для получения достоверной информации, пациент должен правильно подготовиться к анализу. Так, кровь стоит сдавать в утренние часы натощак. Кроме того, за 24 часа до забора крови стоит отказаться от алкоголя, жирной, острой пищи, стресса, физических нагрузок, приема лекарств.

Читайте также:  Все о тромбоэмболии легочной артерии. Как оказать неотложную помощь больному?

Норму холестерина по возрасту можно изучить по следующей таблице:

Возраст Норма, ммоль/л
0-19 3,1-5,9
20-29 3,1-6,2
30-39 3,6-6,9
40-49 3,8-8
50-59 4,1-8,5

Норма среди мужчин

Норму холестерина среди мужчин можно изучить по следующей таблице:

Возраст, лет Общий холестерин, ммоль/л ЛПНП, ммоль/л ЛПВП, ммоль/л
До 5 2.9-5.2 2, 2,
5-10 3.1–5.2 1.6–3.3 0.9–1.9
10-15 3-5.2 1.6–3.3 0.9–1.9
15-20 2.9–5 1.6–3.3 0.7–1.6
20-25 3.1–5.5 1.7–3.8 0.7–1.6
25-30 3.4–6.3 1.8–4.2 0.8–1.6
30-35 3.5–6.5 2–4.7 0.7–1.6
35-40 3.6–6.9 1.9–4.4 0.8–2.1
40-45 3.9–6.9 2.2–4.8 0.7–1.7
45-50 4–7 2.5–5.2 0.7–1.6
50-55 4–7.1 2.3–5.1 0.7–1.6
55-60 4–7.1 2.2–5.2 0.7–1.8
60-65 4.1–7.1 2.1–5.4 0.7–1.9
65-70 4–7 2.4–5.3 0.7–1.9
От 70 3.7–6.8 2.5–5.3 0.8–1.9

Нормальный показатель холестерина среди мужчин изменяется примерно каждые 5 лет.

Стоит отметить, что мужчинам необходимо следить за уровнем холестерина, поскольку внутренние органы (сердце, сосуды) не защищены половыми гормонами (в сравнении с женщинами). Кроме того, мужчины чаще имеют вредные привычки, которые приводят к отклонению холестерина. Следовательно, среди мужского населения отмечен более высокий риск атеросклероза, инсульта, инфаркта.

холестерин у мужчинКроме того, сбой показателей происходит по следующим причинам:

  • Отсутствие физических нагрузок.
  • Онкология.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни сердца или сосудов.
  • Неправильное питание.
  • Прием стероидных медикаментов.
  • Нарушение обмена веществ.

Кроме того, при отклонении холестерина мужчина может наблюдать такие симптомы, как: одышка, боли в ногах, сердечная недостаточность, мини-инсульт, стенокардия (сужение сердечных артерий).

Для нормализации холестерина мужчина должен не только изменить рацион, но и уделить должное внимание спорту и избавиться от вредных привычек (подробнее в последней главе).

Нормальное значение среди женского населения

Уровень холестерина среди женщин разного возраста можно изучить по нижеприведенной таблице:

Возраст, лет Общий холестерин

ммоль/ л

ЛПНП, ммоль/л ЛПВП,

ммоль/л

До 5 2.9-5.1 2, 2,
5-10 2.2–5.3 1.7–3.6 0.9–1.8
10-15 3.2-5.2 1.7–3.5 0.9–1.8
15-20 3–5.1 1.5–3.5 0.9–1.9
20-25 3.1–5.5 1.4–4.1 0.8–2
25-30 3.3–5.7 1.8–4.2 0.9–2.1
30-35 3.3–5.9 1.8–4 0.9–1.9
35-40 3.6–6.2 1.9–4.4 0.8–2.1
40-45 3.8–6.5 1.9–4.5 0.8–2.2
45-50 3.9–6.8 2–4.8 0.8–2.2
50-55 4.2–7.3 2.2–5.2 0.9–2.3
55-60 4.4–7.7 2.3–5.4 0.9–2.3
60-65 4.4–7.6 2.5–5.8 0.9–2.3
65-70 4.4–7.8 2.3–5.7 0.9–2.4
От 70 4.4–7.2 2.4–5.3 0.8–2.3

Средний уровень холестерола среди женщин составляет 5,5 ммоль/литр. Чем старше становится женщина, тем больше возрастает уровень холестерина. Например, в возрасте до 30 лет нарушение рациона или отсутствие режима дня не сильно отражается на состоянии пациентки.

Читайте также:  Причины пониженных моноцитов и восстановление

Но в возрасте 30-40 лет показатели холестерола постепенно увеличиваются, поскольку замедляется обменный процесс и организм тяжелее перерабатывает пищу.

В 40-50 лет приближается менопауза, тем самым происходит спад репродуктивной функции организма, и снижается уровень эстрогенов. В итоге начинаются скачки показателей холестерина.

После достижения 50 лет и старше женщина должна следить за уровнем холестерина и при отклонениях исключить из рациона жирную, молочную, мясную, мучную продукцию.

 

Кроме того, отклонение холестерина происходит по одной (или несколько) из следующих причин:

  1. Сахарный диабет.
  2. Печеночная недостаточность.
  3. Курение.
  4. Прием гормональных средств.
  5. Кризис среднего возраста.
  6. Повышенное давление.
  7. Лишний вес.
  8. Отсутствие физических нагрузок.
  9. Неправильное питание.

Подробнее о повышенном холестерине среди женщин можно узнать из следующего видео:

Особая группа пациентов – беременные женщины. При беременности наблюдается повышение уровня холестерина, особенно в конце срока. Основные причины подобного повышения – удвоенный кровоток, возраст, прибавка в весе.

Нормальный уровень холестерина у будущих мам (в возрасте 25-35 лет) в начале срока равен 3,3 2, 5,7 ммоль/литр. На последних месяцах уровень триглицеридов увеличивается в 2 раза.

Холестерин у детей

У ребенка уровень холестерола увеличивается по мере взросления. Так, средний уровень среди детей составляет 1,5 2, 4 ммоль/литр. Подробнее о норме читайте в следующей таблице:

Возраст, лет Норма, ммоль/л
Новорожденные 1,3–3
6-12 месяцев 1,8–4,5
1-12 3,1–5,1
13–17 3,1–5,4

Отклонение от нормы может быть по следующим причинам:

  • Неправильное питание.
  • Лишний вес.
  • Наследственность (в роду были случаи инфаркта миокарда, инсульта, инфаркта).
  • Отсутствие спортивной нагрузки.ребенок норма холестерина

Как привести в норму?

Перед тем как пить таблетки или соблюдать диету, пациент должен выяснить причину отклонения холестерина. В данном вопросе помогут такие врачи, как терапевт, гастроэнтеролог, кардиолог. Ниже расскажем, как нормализовать повышенный и пониженный холестерин.

Повышение

Лечение повышенного холестерина включает:

  1. Изменение рациона.

Стоит включать в рацион следующие продукты и напитки: овощи, фрукты (особенно груши, яблоки, чернослив), постное мясо, суп из овощей, кефир, крупы, свежий сок, минеральная вода, фасоль, ячмень, орехи, фруктовый йогурт, негазированная очищенная вода.

Из рациона стоит исключить: алкоголь, колбаса, сосиски, мучные изделия, яйца.

  1. Спорт.

Для понижения холестерина необходимо стабильно заниматься спортом, который связан с двигательной активностью, например, бег, плавание, йога, катание на велосипеде. Для тех, кому тяжело заниматься спортом, подойдут ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Читайте также:  Почему в крови повышен белок, что это значит?

спорт и холестеринВрачи утверждают, что стабильная физическая нагрузка способна не только вывести накопленные холестериновые белки, но и укрепить организм в целом. При этом основная цель физических нагрузок – систематичность, а не достижение профессиональных результатов.

  1. Прием медикаментов.

Когда диета и спорт не дают ощутимых результатов, тогда врач назначает лекарственные медикаменты. Препараты назначаются в зависимости от возрастных критериев, пола, заболевания пациента.

Подробнее о повышенном холестерине читайте по ссылке.

Так, для понижения холестерина врачи назначают такие группы препаратов, как:

  • Статины – лекарственные средства, которые способны предотвратить инфаркт, инсульт, а также снизить уровень холестерина. Статины воздействуют на ферменты, которые участвуют в образовании плохого холестерина, но одновременно происходит выработка полезных триглицеридов. Чаще всего применяют: Симвастатин, Ловастатин, Правастин, Аспирин, Аторвастатин.
  • Фибрины – эффективно воздействует на организм в сочетании со статинами. Основная задача – уничтожение вредного холестерина с помощью окисления жиров (в печени). К лекарственным препаратам относят, например, Трайкор, Липантил.прием таблеток

Понижение

При снижении холестерина пациент должен стабильно сдавать общий анализ крови и обращать внимание на проявление таких симптомов, как: депрессия, плохой аппетит, хроническое чувство усталости, боли в мышцах, отсутствие сексуального желания, кал с жиром (стеаторея).

При незначительном снижении холестерина и при отсутствии симптоматики врачи рекомендуют изменить рацион и ежедневно выполнять физические нагрузки.

Так, рацион должен в первую очередь состоять из следующих продуктов:

  • Яйца.
  • Жирная рыба, например, скумбрия.
  • Твердые сорта сыра.
  • Говядина и свинина.
  • Сливочное и оливковое масло.
  • Морковь.
  • Тыквенные семечки.

При этом стоит снизить употребление таких продуктов, как: цитрусовые, горох, фасоль, крупы, куриное мясо, алкоголь, белый хлеб, макароны.

Хотите больше узнать о сниженном холестерине? Тогда читайте наш материал под названием Особенности снижения холестерина в крови.

Что касается спорта, то в первую очередь стоит обратить внимание на такие виды спорта, как: плавание, пробежка, катание на велосипеде, бокс.

При значительном отклонении необходимо принимать препараты. Например, лекарство Ниацин, которое используется при серьезных отклонениях.

уровень лпвпВ итоге важно удерживать уровень холестерина в норме не только с помощью медикаментов (при значительном отклонении), но и с помощью профилактических мер, таких как спорт, правильное питание, отказ от вредных привычек. Подробнее о норме и лечении отклонений холестерина читайте в нашем материале.

Вам может быть интересно:

Нет похожих записей.

 

Ссылка на основную публикацию