Холестерин 2, обязательный компонент организма, но при его избытке происходит сбой в работе внутренних органов. В данном материале подробнее расскажем о причинах, симптомах, способах понижения холестерина.
Что означает повышенный холестерин?
Нормальное значение холестерина (или холестерола) среди взрослых пациентов составляет не более 5,2 ммоль/литр. Повышение данного уровня более чем на треть в медицине имеет название гиперлипидемия.
При этом опасным является только ЛПНП (липопротеины низкой плотности) – плохой холестерин, который накапливается на стенках сосудов. При повышении ЛПНП внутри сосуда образуется тромб, при отрыве которого происходит нарушение сердечной, сосудистой либо центральной нервной системы, а иногда и летальный исход.
Чаще всего подобное повышение свойственно мужчинам старше 40 лет и женщинам в период климакса.
Симптомы при отклонении показателей
К сожалению, практически любое заболевание, связанное с повышением холестерина, развивается незаметно. Поэтому первые признаки проявляются, когда артерия уже закупорена на 50% и более.
Так, пациент должен обратить внимание на следующие симптомы:
- Боли в ногах.
- Одышка.
- Болевые ощущения в области сердца (стенокардия).
- Головокружение, обмороки.
- Тошнота и рвота.
- Вздутие живота.
- Снижение зрения.
- Паралич конечностей (при инсульте).
- Головная боль.
- Ксантома (желтые пятна вокруг глаз или на коже).
- Снижение памяти.
- Повышение давления.
- Седина в раннем возрасте.
Почему повышается?
Патологическими причинами гиперлипидемии являются:
- Гипертония.
- Сахарный диабет.
- Цирроз печени.
- Гепатит.
- Панкреатит.
- Почечная недостаточность.
- Подагра.
- Опухоль простаты.
- Ишемия сердца.
- Анемия.
- Ревматоидный артрит.
Кроме того, повышение холестерина может быть связано со следующими причинами: возраст от 50 лет, прием медикаментов (противозачаточные препараты, анаболические стероиды), беременность, неправильное питание, лишний вес, курение, малоподвижный образ жизни, алкоголизм, стрессы, наследственность.
Способы снижения холестерина
При подозрении на гиперлипидемию пациент должен в первую очередь сдать анализ на биохимию, а затем посетить терапевта. При отклонении показателей доктор назначает дополнительное обследование и определяет индивидуальное лечение.
Чаще лечение и профилактика повышенного холестерина включает в себя: изменение рациона, физические нагрузки, прием медикаментов (при значительном отклонении), народная медицина.
Диета
При соблюдении здорового рациона важно соблюдать ряд правил, а именно:
- Не переедать перед сном.
- Уменьшить употребление углеводов, животных жиров, например: свинина, колбаса, сливочное масло, сыр, печень, майонез, выпечка, консервы, кофе, белый хлеб, макароны, чипсы.
- Нужно употреблять больше рыбы и морепродуктов, а также постного мяса.
- Молочные и кисломолочные продукты 2, жирность до 2%.
- Разрешено съедать не более 3 яиц в неделю.
Кроме того, стоит отдать предпочтение таким продуктам и напиткам, как:
- Крупы (гречневая, овсяная, пшеничная).
- Орехи.
- Семечки.
- Отварные и тушеные овощи, в том числе салаты из свежих овощей.
- Свежие фрукты, особенно малина, клубника, гранат, красный виноград.
- Свежая зелень.
- Свежевыжатый сок, например, морковный, огуречный, яблочный, апельсиновый.
- Минеральная вода.
- Зеленый чай.
Спорт
Спортивные нагрузки положительно сказываются на состоянии пациента, однако важно соблюдать ряд правил:
- Регулярность – тренировки должны быть не длительными, но стабильными.
- Начинать гимнастику нужно с 15 минут, а затем постепенно (по 5 минут) увеличивать нагрузку.
- Рекомендованные виды спорта: плавание, теннис, волейбол, катание на велосипеде, бег, танцы.
- В пожилом возрасте можно гулять на свежем воздухе для нормализации уровня холестерина (не менее 30 минут в день).
- Стоит отказаться от курения и алкоголя.
Таблетки
Лекарственные медикаменты стоит использовать только в крайнем случае поскольку при отказе от препаратов уровень холестерина вернется на исходную позицию. Кроме того, препараты обладают побочными действиями.
При значительном повышении холестерина врач может прописать такие медикаменты, как:
- Трайкор – подходит при сахарном диабете.
- Атомакс, Тулип, Аторвастатин, Аторис 2, действующим веществом является аторвастатин, обладают выраженными побочными действиями.
- Статины – например, Овенкор, Вазилип, Симгал.
- Крестор, Розулип, Акорта, Мертинил – используются при значительном повышении холестерина.
- Панкреатин, Гуарем – прописывают при нарушении всасывания жиров в кишечнике.
- Эссеницале – при заболеваниях печени.
- Витамины Е, В12, фолиевая кислота, Бады – требуются при незначительном отклонении холестерина от нормы.
Народные средства
Среди наиболее популярных рецептов стоит выделить:
- Чеснок – в сутки рекомендовано употреблять 2 зубчика. Кроме того, можно сделать такую настойку, как: 200 грамм перемолотого очищенного чеснока стоит смешать с 2 столовыми ложками (далее ст.л.) меда и соком одного лимона. Полученную настойку нужно хранить в холодильнике. Прием 2, 1 чайная ложка в день.
- Боярышник – стоит смешать 2 столовые ложки высушенных плодов со стаканом кипяченой воды. Период настаивания – 20 минут. Прием – 3 раза по 1 ст.л. в день.
- Листья орехов: необходимо измельчить 5 листочков и залить 500 мл кипяченой воды. Настойку можно принимать через час по полстакана 3 раза в день (до приема пищи).
- Листья золотого уса: один лист длиной 20 сантиметров стоит залить кипяченой водой. Полученный раствор необходимо закутать и не употреблять следующие 24 часа. Прием – 1 ст.л. 3 раза в день. Период лечения – 3 месяца.
Как быстро уменьшить?
В данном разделе пойдет речь о продуктах и травах, которые помогают быстро и эффективно снизить уровень холестерина.
Изначально стоит уделить внимание таким продуктам, как:
- баклажан,
- стебель сельдерея: стебель нужно нарезать и отварить в течение 3-5 минут, затем заправить оливковым маслом, кунжутом, небольшим количеством сахара (пол чайной ложки),
- черная редька (50 грамм) + 1 ст.л. меда – стоит принимать перед сном, запивая стаканом воды,
- яблоки,
- укроп,
- овсяные хлопья,
- белокочанная капуста,
- фасоль: нужно смешать полстакана фасоли со стаканом воды и оставить на ночь. После пробуждения стоит заменить воду и добавить соду (на кончике чайной ложки). Последний этап – сварить фасоль до готовности и съесть в 2 приема,
- ягоды рябины – 6 свежих ягод 4 раза в день,
- авокадо,
- кукурузные хлопья,
- морковь,
- из напитков стоит выбирать: свежий фреш (ананасовый, апельсиновый, яблочный), зеленый чай, томатный или морковный сок.
Из народных рецептов подойдут:
- Настойка прополиса – необходимо разбавить 7 капель настойки (4%) с 30 мл воды. Прием – 3 раза в день за полчаса до еды.
- Семена льна: необходимо добавлять перемолотые семена в употребляемую пищу (в любом количестве).
- Корень солодки: 2 ст.л. корня нужно измельчить и смешать с 500 мл кипяченой воды. После процеживания следует принимать по 1/3 ст.л. 4 раза в день.
- Цветки липы 2, необходимо перемолоть до образования муки. Прием 2, 1 чайная ложка 3 раза в день, запивая стаканом воды.
О том, как понизить холестерин подробнее смотрите в следующем видео:
В заключение стоит отметить, что холестерол играет не последнюю роль в обмене веществ, без данного элемента невозможна выработка тестостерона и иных гормонов. Следовательно, граждане должны контролировать уровень холестерола, о чем подробнее идет речь в данном материале.
