Норма холестерина в крови у женщин, мужчин и детей

Среди населения бытует спорное мнение о холестерине. Многие люди боятся услышать о наличии этого органического вещества в анализах как о предшественнике атеросклероза. Другие говорят, что он необходим. Нужно разобраться с вопросами о присутствии его в организме человека, и какова норма холестерина в крови.

холестерин в крови

Что такое холестерин и для чего он нужен

Слово холестерин (с греческого языка: холе – желчь, стерин – твердый) означает сложный жир, который входит в клеточные мембраны – защитные оболочки клетки. Холестерин в крови человека является своеобразным строительным материалом для клеток. Это жироподобное вещество называют также вторичным одноатомным спиртом. Он при распаде порождает витамин D3, гормоны надпочечников, желчные кислоты, содействует образованию биологических веществ.

Но при некоторых обстоятельствах показатель холестерина в анализах крови повышается. И тогда назревает угроза для здоровья. Значит, это вещество играет положительную и отрицательную роль. Каким же нормальным нормативам соответствует холестерин со знаком плюс?

Холестерин со знаком плюс и минус

Положительный холестерин у человека исполняет важные функции:

  • делает клеточные оболочки прочными;
  • вырабатывает желчную (холевую) кислоту;
  • расщепляет жиры в ЖКТ;
  • участвует в процессе соединения витамина D;
  • сопутствует воспроизводству гормонов взрослого человека – тестостерона;
  • помогает производить кортизол и эстроген.

Холестерин необходим для укрепления стенок клеток малышей грудного периода вскармливания, поэтому они есть в молоке матери. Уровень холестерина, который вырабатывается печенью, равен, примерно 500 миллиграммов. Для полноценной жизнедеятельности нужно еще такое же количество, которое дают продукты питания.

норма холестерина

Холестерин плохо растворяется, поэтому он не попадает в сосудистое русло движения крови и не доходит до тканей организма. Но с белками образует сложные соединения в виде растворимых липопротеидов (ЛПВП), которые способны переноситься с кровью.

Так называемый «плохой» холестерин представляет собой другие соединения – липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), обладающие склонностью к выпадению в осадок, оседанию на стенках сосудов и закупориванию их. Чтобы узнать, какая норма в крови людей разного пола, в крови детей, проводится исследование анализов на концентрацию разных жиров в организме. Значение показателей дает возможность судить о количественной составляющей и о необходимом балансе. Повышение численных данных протекает бессимптомно. О патологии человек может узнать при спецобследовании.

Норма холестерина в крови у женщин

Норма холестерина у людей разного пола и разного возраста отличается по показателям. Существует определенный диапазон, за пределами которого находятся числа, указывающие на заболевание.

Допустимая норма холестерина у женщин выглядит следующим образом:

  • от 40 до 50 лет норма – 6,6 ммоль/л (250 мг на 100 мл);
  • от 50 до 60 лет – 7,2 ммоль/л (280 мг на 100 мл);
  •  возраст за 60 лет – 7.7 ммоль/л (295 мг на 100 мл).

хороший и плохой холестерин

При оценке уровня липопротеидов учитывается средний показатель, где рассматриваются данные по общему холестерину, с высокой плотностью («хороший») и с низкой плотностью («плохой»). Например:

  • общий – 2,89 до7,84 ммоль/л;
  • липопротеиды ВП – 1,1 ммоль/л до 1,89 ммоль/л;
  • липопротеиды НП – 1,19 ммоль/л до 5,59 ммоль/л.

Предел для общего результата — 7,84 ммоль/л, превышение чревато возрастанием густоты крови. Исходя из данных, следует вывод, что за гранью 5,590 ммоль/литр для показателей вещества с низкой плотностью, возникает угроза относительно тромбоза кровеносных сосудов. Снижение «хорошего» стероида создает условия для сворачивания сгустков крови в сосудах.

Если соотносить уровень липопротеидов к возрасту, то ближе к норме у молодых женщин в силу того, что метаболизм происходит гораздо быстрее. Но анализ крови может показать повышение стерола при заболеваниях:

  • желез внутренней секреции;
  • в виде недостаточной функции печени;
  • нарушения обмена веществ.

При достижении 30-летнего возраста уровень холестерина у женщин немного повышается. Допустимость попасть в группу риска у женщин, курящих табак и принимающих таблетки контрацептивов выше. Питание с возрастом приобретает особую актуальность. Связано это с постепенным замедлением обменных процессов. Потребность организма в углеводах и жирах снижается, попавшие в систему пищеварения такие продукты хуже перерабатываются. Начинается нежелательное накопление непереработанной продукции, которое приводит к увеличению холестерина, осложнениям в сердечно — сосудистой системе.

С затуханием репродуктивной функции после 40 лет меньше выделяется гормонов, которые способны удерживать колебания уровня стероидов. С приближением менопаузы начинается стремительное падение количества гормонов (эстрогенов). Особенность женской физиологии становится причиной роста холестерина.

Норма холестерина

Норма холестерина в крови у мужчин

Говорить о норме содержания холестерина в крови по внешнему виду мужчины невозможно. Оценить деятельность внутренних органов помогает методика лабораторной диагностики по венозной крови.

Держать на контроле состояние организма, в том числе знать количество холестерина, для мужского пола важнее, чем для женского по причине отсутствия у них гормональных защитных половых сил. С учетом этих условий нормой являются значения, соответствующие определенному возрасту. Показания меняются через каждые пять лет жизни.

В периоде с пятнадцати лет и до тридцати соотношение всех трех видов стерола держится на таком балансе: «плохой» и общий повышается, «хороший» — неизменен.

С трех до четырех десятков лет холестерин в крови повышается. Причем промежуток «хорошего» расширяется. Подтверждение в таблице (синим цветом выделен «плохой» стерол)

общий 3,59 – 6,7
ЛПВП 0,80 – 1,88
ЛПНП 1,98 – 4,62

Важно сохранение баланса между показателями. По индексу соотношений определяется допустимость атеросклеротической патологии.

С переходом в средний возраст у мужчин возрастает вероятность заболевания атеросклерозом. В этом возрасте следует внимательнее следить за своим здоровьем, в том числе за содержанием холестерина.

К пятидесяти годам изменений значительных не наблюдается. В следующем десятилетии еще пристальнее нужно контролировать и не допускать отклонений показателей от нормы. После шестидесяти лет содержание холестерина снижается понемногу. А после 70 лет нормальное содержание считается в пределах

общий 3,73 – 6,86
ЛПВП 0,80 – 1,94
ЛПНП 2,49 – 5,34

В любом возрасте человеку хочется быть здоровым, от этого зависит качество его жизни.

здоровое питание

Холестерин в детской крови

До двенадцати лет норма холестерина у детей может считаться в пределах 120-200 мг/л. К 17 годам допустимая величина составляет до 210 мг/л крови. Здоровье ребенка должно контролироваться родителями, нужно проверять артериальное давление, зависимость от никотина. При обнаружении таких проявлений, а также увеличения показателей сахара в анализах нужно проводить исследование на содержание липопротеидов в крови. Повышенный уровень угрожает заболеваниями сердца.

Рассматриваются три основных причины повышения содержания холестерола в крови детей:https://faktorkrovi.ru/analiz-krovi/norma-holesterina-v-krovi/?preview=true

  • разбалансированное питание;
  • наследственная предрасположенность;
  • избыточный вес.

Проблемы считаются семейного характера, потому что болезнь, оказывается, передается по генам. Следовательно, сдавать анализы крови ребенка нужно регулярно, чтобы своевременно приступить к лечению.

Первый анализ крови рекомендуется сделать в возрасте двух лет. Очередной анализ делается через 3 года.

Детей с высоким весом или пониженным содержанием липопротеинов нужно обследовать регулярно и вдобавок к этому проводить физические упражнения, наладить правильное питание. Составляя рацион, следует принять во внимание рекомендации врача. Не нужно ребенка переводить на аптечные препараты, лучше активизировать его физические нагрузки и наладить пищевой рацион.

содержание холестерина в крови

Как расшифровать анализ

Люди знают, что избыток стерина в крови опасен для здоровья. Но недостаток его тоже негативно влияет на жизнедеятельность организма, на жировой обмен, на синтез желчи, на образование твердых и упругих клеточных мембран. Значит, показатели холестерина должны соответствовать определенным пределам.

Только с помощью гемосканирования, особого метода диагностирования крови, можно определить коэффициент содержания, а также всевозможные нарушения, в том числе, отклонения в обмене липидов, начальной стадии развития ишемической болезни сердца или атеросклеротических признаков.

Липидограмма показывает, какие липопротеиды входят в состав крови:

  1. Холестерин высокой плотности (ЛПВП), под названием «хороший», способствующий очищению внутренних стенок кровеносных сосудов.
  2. Холестерин низкой плотности (ЛПНП), именуемый «плохой», способный закупоривать сосуды.
  3. Общий холестерин.
  4. Триглицериды – жиры, дающие энергию.

Получить предельно точный результат можно, соблюдая правила подготовки к сдаче анализов:

  • С учетом того, что сдавать анализ нужно утром натощак, обеспечивается небольшой интервал голодания – 8 ч. или 12 ч., пить можно лишь воду.
  • За 2 дня до анализов исключается из рациона алкоголь, жареная и жирная пища.
  • Перед сдачей крови полезно сделать отдых на 15-20 минут, так как незначительные физические нагрузки могут сказаться на показателях.
  • Употребление медикаментов в предыдущую декаду тоже сказывается на последствиях теста.
  • В случае необходимости повторной сдачи анализов рекомендуется продолжать обследование в той же лаборатории.
Показатель Норма
Общий 3,2 ммоль/л – 4,5 ммоль/л
ЛПВП для мужчин минимум 1,3 ммоль/л
ЛПВП для женщин минимум 1,1 ммоль/л
ЛПНП максимум 2,9 ммоль/л
Триглицериды 1,7 ммоль/л
Коэффициент атерогенности (КА) менее 3

Коэффициент атерогенности

Холестерин, баланс соотношения или коэффициент атерогенности (КА) «хорошего» и общего липопротеида и состояние здоровья, жизнь человека, течение его болезни находятся в тесной взаимозависимости. КА можно рассчитать самостоятельно:

  1. Найти разность между «хорошим» и общим показателями.
  2. Полученный итог разделить на ЛПВП.

Формула КА (коэффициент атерогенности) = (ЛПВП – общий) : ЛПВП

Если число КА менее 3 – это нормальное показание и означает, что человек практически здоров.

При КА близком по значению 4 обнаруживается риск заболеть атеросклерозом или ИБС (ишемической болезнью сердца). Значит, нужно безотлагательно обращаться в медучреждение. Сигнал серьезный о нездоровье, о проблемах с сердечной мышцей, головным мозгом, конечностями, работой почек.

Триглицериды являются источником полезных жиров для клеток. По результатам можно судить о вероятности у пациента болезни сердца, связанной с нарушением кровоснабжения миокарда (ИБС) или хронического заболевания артерий (атеросклероза). О начале проблем говорит показатель 1,85 – 2,1 ммоль/л. Норма ТГ может повыситься из-за сахарного диабета.

При значении липопротеидов НП, превышающих рубеж в 4,8 ммоль на литр, атеросклероз и ИБС уже находятся в стадии прогрессирования. Начинается болезнь при цифрах от 4,0 ммоль на литр до 4,8 ммоль/л.

Желательно, чтобы показатель липопротеидов высокой плотности слегка превышал норму. Снижение «хорошего» холестерина за пределы нормы указывает на сердечно — сосудистые заболевания.

В лабораториях установлена аппаратура от зарубежных производителей, она выдает результаты анализов на иностранном языке, что может несколько затруднить расшифровку.

жизненные процессы

Группы риска повышенного холестерина

Существует медицинский термин «группа риска». Подразумевается при этом определенная часть населения, в которую условно объединяет людей высокий уровень вероятности заболевания какой-то болезнью. Если венозный анализ крови показывает превышение допустимого критерия холестерина, то это говорит о попадании в группу риска. Речь идет о группе по той причине, что таких людей довольно много, о риске потому, что заболевания сердечно — сосудистой системы представляют серьезную опасность для жизни.

Нужно узнать, с чем связано повышение предела липопротеидов, как дальше с этим жить.

У взрослых людей холестериновый спирт вырабатывается самопроизвольно внутренними органами. В этом процессе задействованы почки и надпочечники, печень, а также система органов, осуществляющая размножение, репродукцию рода. Причинами могут стать:

  • пол человека;
  • возрастные особенности;
  • заболевания, которые сопутствуют данной болезни;
  • ограниченная подвижность;
  • система питания;
  • ожирение;
  • генетические особенности;
  • беременность;
  • прием лекарственных препаратов.

Опасно для здоровья нарушение функции щитовидной железы.

Самой серьезной причиной является поедание продуктов, способствующих появлению бляшек:

  • свинины;
  • транс жиров, изобретенных людьми (гамбургеры, хот-доги);
  • высокожирных молочных продуктов;
  • колбасных изделий;
  • маргарина, майонеза;
  • яиц;
  • курение табака;
  • алкоголь.

Принимать лекарства необходимо по рекомендации врача.

вредные продукты

Способы приведения холестерина в норму

Кардиологи советуют:

Найти нужные числовые данные уровня холестерина

Каждый человек с повышенными показателями в анализах должен знать для себя, где его нормальный уровень холестерина в крови, до какой черты стоит снижать данные цифры. Дело в том, что не всегда распространенные диагностические данные совпадают с нормой отдельно взятого человека. Ориентироваться нужно на средние величины. В любом случае к лечению надо приступать пораньше. С промедлениями связано накопление вредных веществ в сосудах, грозящее сужением просветов в артериях, которые снабжают кровью сердце.

Разобраться в необходимости, также целесообразности использования медикаментов

Препаратов, способных снижать уровень холестерина, много, только врач может назначить нужные. Но вместе с медикаментами необходимо изменить индивидуальные формы жизнедеятельности. Специалисты по кардиологии единодушны в мнении о том, что длительных положительных результатов добиваются те личности, которые могут строго соблюдать главные правила жизни – питаться здоровой пищей, снизить избыточную массу тела в случае необходимости и отказаться от курения.

вред от курения

Взять за основу жизненный принцип – движение

Медикаментозное воздействие удаляет «плохой» холестерин, но повышают «хороший» на 10% регулярные физические умеренные нагрузки любого вида, к примеру, обычная ходьба. Наибольшую пользу приносит вечерняя прогулка после ужина перед сном продолжительностью до 45 минут. На рабочем месте приветствуется 5-минутные перерывы ежечасно. Большую пользу приносит подсчет числа пройденных шагов до 10000 шагов ежедневно. Положительный результат возможен при регулярных занятиях.

Вывести из пищевого рациона группу продуктов с насыщенными жирами

К насыщенным жирам относятся такие продукты: сливочное масло, заменитель его маргарин, всевозможные жиры для кулинарных целей, сало, жирное красное мясо. Полезно ввести в меню рыбные и морские продукты, которые привнесут в организм полиненасыщенные кислоты.

продукты где много жира

Обогатить рацион пищевыми волокнами

Организовать правильный рацион можно с овощами, бобами, фруктами, овсом и другими крупами, в которых содержатся не только полезные для сердца и сосудов антиоксиданты, но поступают в организм натуральные пищевые волокна. Наиболее полезны волокна, способные впитывать опасные вещества в желудочно- кишечном тракте.

Добавить в рацион рыбу и разные морепродукты

Наш организм – очень сложная структура, состоящая из клеток, которые в свою очередь имеют непростое строение. Все компоненты клетки «упакованы» в мембраны, которым тоже нужна специфическая подпитка. В рыбных и морских продуктах природой заложены необходимые элементы для функционирования клеток, а значит, жизнедеятельности человека. Полезно употреблять рыбные блюда раза 2 или 3 в течение недели.

польза от морепродуктов

«Хороший» холестерин и алкоголь

Тема алкоголя деликатная, но исследования подтверждают, что небольшая доза (24 г спирта для мужчин и 12 г для женского пола) ежедневного приема содействует выработке до 10% ХС ЛПВП «хорошего» стерола. Но даже мизерное увеличение дозы уничтожает все положительное воздействие на сердце и приносит отрицательные последствия.

Зеленый чай вместо газировки

В ходе исследований многократно подтверждено, что в зеленом чае содержатся элементы, способные удерживать под контролем ХС ЛПНП. О полезном влиянии говорит тот факт, что даже добавки с вытяжкой из растительного чайного сырья дают эффект.

Орехи и общий холестерин

Замечено, что у людей, постоянно употреблявших орехи, снижается показатель общего стерола. Экспертизы показали, что эти продукты дают большое количество энергии, поэтому для здоровья нужно ежедневно не более 50 г орехов, миндаля.

вкустные орехи

Жизнь без табака

Табачные изделия негативно влияют на здоровье, угнетают уровень ХС ЛПВП («хорошего» холестерина), чем создают рискованные ситуации для жизнедеятельности сердечной и сосудистой систем.

Как держать уровень холестерина в норме

В сложном современном мире нет большей ценности как здоровье человека, который, по сути, является создателем этого биологического и технологического комплекса. В скоростном режиме проходит вся жизнь, организм испытывает огромные стрессовые и техногенные нагрузки. Велики риски возникновения предпосылок для всевозможных отклонений от природного нормального ритма в деятельности внутренних органов.

У здорового человека настроены биологические регуляторы, но при перегрузках в любых отношениях начинаются сбои. Сердечно — сосудистые заболевания с повышенным холестерином являются причиной преждевременного старения организма. Выход напрашивается такой – больше двигаться и правильно использовать свои внутренние ресурсы. С осторожностью относиться к генетически модифицированным продуктам, быть ближе к естественной природной среде. Регулярные обследования в клинических и лабораторных условиях помогут не пропустить важный момент зарождения неблагоприятных симптомов.

Доброго крепкого здоровья!

Ссылка на основную публикацию