Проблема с расширением вен встречается у 60% людей. Опасность подобного заболевания связано с его невидимым протеканием, первая стадия развития практически не проявляется, при сильном расширении вен придется проводить серьезное лечение. Профилактика варикоза вен на ногах позволяет снизить вероятность развития осложнений, а также замедлить процесс поражения здоровых сосудов. Стоит учитывать, что только пить таблетки в качестве профилактики не стоит, подход должен быть комплексным.
Когда нужно прибегать к профилактическим мерам?
Для того, чтобы с высокой точностью определить вероятность развития варикоза рекомендуется пройти обследование в клинике. Специалисты также выделяют следующие группы риска:
- С наследственной предрасположенностью. Если есть близкие родственники, у которых диагностировали данное заболевание, то вероятность ее развития велика. Внешние факторы также влияют на вероятность появления варикоза, но при наследственной предрасположенности она изначально довольно велика.
- Беременные и рожавшие.
- Заболевание дисгормонального расстройства яичников у женщин также может запустить процесс изменения вен.
- Повседневная высокая физическая нагрузка, много ходьбы, длительная работа в стоячем или сидячем положении.
- Женщины, которые любят ходить на высоких каблуках.
- Частое употребление алкогольных напитков, прием ванных процедур при очень высокой температуре воды.
Большинство причин сами по себе редко вызывают развитие данного заболевания, но наличие наследственной предрасположенности существенно повышает риски.
Особенности профилактических мер
Профилактика варикозного расширения вен связана со следующими рекомендациями:
- Специалисты утверждают, что поза «нога за ногу» при сидении приводит к развитию заболеваний, связанных с сосудами и венами ног. Это связано с тем, что в подобном положении перекрывается ток крови к ноге.
- Оптимальный режим дня позволяет снизить вероятность развития многих заболеваний, в том числе и рассматриваемого. Среди рекомендаций по составлению графика отметим, что после длительного периода физической работы всегда должен идти полноценный отдых.
- При проведении времени на море нужно больше ходить по галечному пляжу.
- Стоит учитывать, что не только шпильки способствуют развитию варикоза, но и плоская обувь. Рекомендуется приобретать обувь с разным типом подошвы. Кроме этого не рекомендуется носить сильно обтягивающую одежду.
- Запоры тоже могут привести к развитию данного заболевания по причине повышения давления крови в области малого таза. Поэтому рекомендуется нормализовать питание для их исключения.
Некоторым рекомендациям уделим особое внимание, так как их соблюдение позволяет существенно снизить риски развития рассматриваемого заболевания.
Правильный выбор обуви
Данная рекомендация в большей степени касается женщин, так как обувь мужчин зачастую представлена туфлями со стандартным каблуком или кроссовками. Для предупреждения рассматриваемого заболевания рекомендуют покупать и носить следующую обувь:
- Туфли, не имеющие высоких и тонких каблуков. По мнению врачей оптимальная высота составляет 4 см. Тонкие каблуки становятся причиной концентрации всей нагрузки на небольшой площади, за счет чего нарушается ток крови.
- Стельки-супинаторы также могут помочь с проблемой варикозного расширения вен нижних конечностей.
- Обувь с плоской подошвой также может стать причиной развития варикоза. Поэтому ее следует чередовать с той, которая имеет небольшую платформу и подъем.
В целом можно сказать, что вся обувь должна быть комфортной и удобной. Не допускается ношение моделей, которые сдавливают стопу или голень.
Питание
Особенности питания оказывают воздействие на весь организм, в том числе сердечно-сосудистую систему. Во избежание венозного варикоза рекомендуют отказаться или снизить потребление следующих продуктов:
- Сладости и жирные продукты питания.
- Хлебобулочных изделий.
- Различных видов холодец, наваристые бульоны и маринад.
- Кофе и алкогольные напитки.
Сладка и слишком жирная еда становится причиной ожирения и существенного увеличения веса, за счет чего повышается нагрузка на ноги. Согласно проведенной статистике варикозное расширение вен часто развивается у людей, которые имеют проблемы с лишним весом. Алкоголь и кофе при обильном употреблении становятся причиной вытягивания воды из клеток. Кроме этого холодцы и маринады становятся причиной расширения стенок сосудов.
Для того чтобы болезнь не прогрессировала, рекомендуется включать в пищу полезные продукты, насыщенные клетчаткой и витаминами:
- Полезная медь поступает в организм из говяжьей печени.
- Витамин Е приводит к омолаживанию организм. Содержится он в пшенице, масле, бобовых или в зеленом луке.
- Поступление большого количества клетчатки, которая содержится в ягодах, фруктах и овощах, позволяет выводить из организма вредные вещества.
- Витамины С и Р, которые в большой концентрации находятся в перце и капусте, смородине.
Если есть проблема с лишним весом, то первоначальная задача заключается в его уменьшении.
Физкультура
Современный стиль жизни определяет то, что многие люди на протяжении длительного периода находятся в малоподвижном состоянии. Прежде чем выбирать лекарства следует уделить внимание занятию спортом и активному способу проведения времени, к примеру, езда на велосипеде или походы в бассейн.
Конечно, физическая нагрузка должна быть в меру. Профилактика варикоза на ногах не заключается в занятии спортом до измождения, так как одна из основных причин возникновения данной проблемы – слишком высокая нагрузка, оказываемая на ноги.
Медикаменты
Следует учитывать тот момент, что для профилактики варикоза самостоятельно выбирать препараты не следует. Только врач может подобрать наиболее подходящее лекарство:
- Некоторые направлены на повышение тонуса венозных стенок. За счет этого ускоряется ток крови, что позволяет снизить вероятность расширения вен.
- Многие лекарственные средства направлены на снижение вероятности развития осложнений.
- Проводится снижение степени проявления симптомов рассматриваемого заболевания: тяжесть и отечность ног. Это достигается путем разжижения крови.
Среди безопасных медикаментов выделяют следующие препараты:
- Венарус – лекарственное средство, которое выпускается отечественными производителями. При его применении улучшается лимфоотток и циркуляция крови. Это средство является распространенным венотоником.
- Детралекс – предложение французского производителя, предназначенное для решения проблем с кровотоком. По заявлению производителя, данное лекарство может предупредить образование тромбов.
- Вазобрал представлен препаратом с кофеином, который стимулирует стенки вен и способствует оттоку крови.
- Троксевазин выпускается сегодня в двух формах: таблетки и гель. Данные препараты основаны на действующем веществе троксерутин. Среди особенностей оказываемого эффекта на организм отметим тонизирующее действие, что позволяет снять воспаление и оттек.
- Антистакс выпускается в виде капсул. При их производстве используется листья красного винограда в качестве основы. Производитель указывает на то, что применение этого средства приводит к укреплению стенок сосудов и улучшения движения крови, нормализует давление.
Профилактические меры, представленные приемом лекарств от ВРВ, совмещают с другими рекомендациями для получения лучшего эффекта. Как ранее было отмечено, только при комплексном подходе можно снизить вероятность развития варикоза.
Препараты наружного применения
Профилактика варикозного расширения вен на ногах может предусматривать использование средств наружного применения. Сегодня препараты этой группы выпускаются в следующих формах:
- Крем впитывается в клетки кожи довольно быстро, но при оставляет после себя небольшой след.
- Мазь после нанесения образует невидимую пленку. Среди особенностей применения назовем то, что наносимая консистенция долго впитывается.
- Если используется компрессионное белье, то можно применять гель, который не оставляет следов.
Рекомендуется совмещать использование препаратов наружного применения с массажем. Это позволяет существенно усилить эффект препаратов.
Народные методы
Среди народных методов профилактики отметим:
- Прием ванной с хвойной солью.
- Выполнение натираний при использовании яблочного уксуса и конского каштана.
Натирания и прием ванной позволяют снять чувство тяжести или напряжения в ногах, а вот прием сауны наоборот приводит к ухудшению состояния вен.
В заключение отметим, что варикозная профилактика приводит к изменению режима дня, заключается в отказе от вредных привычек, но различные препараты должны назначаться исключительно врачом. Это связано с тем, что они оказывают комплексное воздействие.
