Рассмотрим, кто такие гипертоники, почему у них повышается давление, как это влияет на качестве жизни и состоянии здоровья. Разберем особенности лечения, профилактики, возможные осложнения гипертензии.
Гипертоник – человек с повышенным давлением свыше 140/90
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения больше 1,5 миллиарда людей в мире подвержены гипертонии, при этом 45% больных даже не подозревают о повышенных показателях своего АД.
Артериальная гипертензия может выявляться у людей любого возраста. Так, в возрастной категории:
- 20-30 лет заболеванию подвержен каждый десятый,
- 40-50 лет – каждый пятый,
- старше 60 лет – повышение давления наблюдается у двоих из трех человек.
Гипертония диагностируется у 1-3% детей и в большинстве случаях носит вторичный характер.
Почему развивается гипертония
В норме повышение артериального давления – является естественной реакцией организма на опасные, стрессовые ситуации, которые провоцируют выброс адреналина, ускорение сердечного ритма, сужение сосудов, сокращение мышц и, как следствие, повышение АД.
Давление может подниматься у спортсменов перед соревнованиями или при выполнении некоторых упражнений.
Существует понятие синдрома белого халата, когда у человека спонтанно учащается сердцебиение, повышается давление только при измерении в лечебных учреждениях. Данный феномен объясняется страхом перед медицинскими работниками, неустойчивой психикой пациента.
После стрессовых ситуаций показатели АД быстро приходят в норму, такое состояние не относится к патологиям. Постоянное повышение артериального давления – уже не защитный механизм, а прямая угроза для здоровья гипертоника.
Гипертензия классифицируется на: первичную (эссенциальную), вторичную (симптоматическую).
| Эссенциальная гипертензия – самостоятельное заболевание | Симптоматическая – является симптомом другой патологии |
|---|---|
В 9 из 10 случаях точных причин гипертонии выявить не удается. Существуют факторы риска, при которых у человека возникает опасность стать гипертоником. К ним относят:
| Повышение АД является одним из проявлений патологических процессов, участвующих в регуляции АД:
|
Как проявляется гипертония, опасность патологии
Самочувствие гипертоника зависит от стадии заболевания. Для первой стадии характерно незначительное ситуационное повышение артериального давления (140-159/90-99). Органы – мишени не подвержены патологическим изменениям. Опасность осложнений невелика. Ярких клинических проявлений не наблюдается. На легкое недомогание, обычно, не обращают внимания и не спешат на прием к врачу.
На второй стадии давление (160-179/100-109), опасность осложнений намного выше, не исключается начальный этап поражения органов-мишеней: сужение сосудов сетчатки, гипертрофия левого желудочка, появление атеросклеротических бляшек. Человек начинает страдать от:
- головных болей (сжимающих, давящих, височных),
- чувства слабости,
- головокружений,
- тошноты,
- тахикардии,
- озноба, потливости,
- недомоганий,
- переутомления,
- нарушения зрительной функции,
- перепадов настроения, раздражительности,
- беспокойного сна,
- носовых кровотечений.
Третья стадия гипертонии (180/110) – наиболее тяжелая. Патологические изменения наблюдаются в:
- Сердце. Возможно развитие стенокардии, инфаркта, аритмии, сердечной недостаточности.
- Головном мозге. Высокий риск инсульта, сосудистой деменции, нарушения мозгового кровообращения, гипертензивной энцефалопатии.
- Глазах. Поражаются сосуды сетчатки. Диагностируется гипертоническая ангиопатия.
- Почках. Наблюдается прогрессирование почечной недостаточности.
- Сосудах. Не исключается возникновение расслаивающей аневризмы аорты, окклюзивных поражений артерий с клиническими проявлениями (синдромом перемежающей хромоты, гангрены, ишемической болезни кишечника, других.).
Быстропрогрессирующая гипертензия при несвоевременном или неэффективном лечении приводит к гибели в течение года из-за: острого инфаркта, сердечной или почечной недостаточности, инсульта.
Опасность гипертонического криза
При резком, внезапном повышении давлении свыше 180 мм рт.ст. развивается гипертонический криз – состояние, угрожающее для жизни гипертоника – требует срочного медицинского вмешательства.
Человек подвергается слабости, головокружению, отдышке, давящим болям в затылочной области, нарушению зрения. Возможно появление тошноты, рвоты, загрудинных болей, судорог.
Гипертонический криз может быть вызван: стрессом, переутомлением, чрезмерными физическими нагрузками, нарушением правил здорового питания, переменой погоды, нерегулярностью приема лекарств.
До приезда специалистов, больному требуется оказать доврачебную помощь:
- Обеспечить полный покой, максимальную тишину, оградить от внешних раздражителей.
- Больной должен находиться в удобном полусидячем положении.
- Обеспечить доступ свежего воздуха, снять стесняющую одежду, шарф, галстук.
- Согреть пострадавшего: укрыть пледом, приложить к ногам горчичники или грелку.
- Дать препарат для снижения АД. Если за час давление не начнет понижаться, прием лекарственного средства повторяют. При этом резкое снижение давления опасно потерей сознания, усугублением состояния.
- Каждые четверть часа измерять, фиксировать показатели давления.
- Ждать приезда врачей. Окружающим больного людям нельзя паниковать.
Чем продолжительней криз, тем опасней для больного из-за сильного спазма сосудов, нарушения питания всех тканей и органов, включая жизненно важные, угрозы необратимых процессов.
Как узнать, что человек гипертоник
Является человек гипертоником или гипотоником, определяется специалистом на основании:
- жалоб больного,
- физикального обследования,
- электрокардиограммы,
Обязательным методом диагностики гипертонии является измерение артериального давления в домашних условиях 3-4 раза/сутки на протяжении времени, указанного врачом. Пациенту необходимо вести дневник, в котором должна содержаться информация о времени измерения, показателях тонометра и пульса, физическом состоянии, принимаемых лекарственных препаратах.
Возможно назначение суточного мониторирования артериального давления (СМАД) – метода инструментальной диагностика сердца.
Для исключения вторичной гипертензии требуется развернутое исследование с целью установления причины повышенного давления, разработки оптимальной схемы лечения.
Пациенту необходимо сдать анализы крови, мочи, а также пройти: допплерографию, артериографию, офтальмоскопию, ультразвуковое исследование.
Прохождение всех диагностических мероприятий позволяет выяснить, гипертоник ли человек.
Как избавиться от гипертонии
При выявлении вторичной гипертензии больной направляется на лечение к кардиологу, невропатологу, эндокринологу, нефрологу, офтальмологу. Только избавившись от основного заболевания, возможна нормализация артериального давления.
Первичная гипертензия носит хронический характер, требует пожизненного лечения. При этом, к проблеме необходимо подходить комплексно.
Лекарственные средства
Все лекарственные препараты, принимаемые гипертониками, должны быть назначены специалистом. При этом терапия гипертонии должна быть непрерывной, а не только при плохом самочувствии, проводиться при систематическом измерении АД.
Целесообразно применение следующих антигипертензивных препаратов:
- ингибиторов ангиотензинпревращающего фермента: Эналаприл, Каптоприл, Лотензин,
- блокаторов АТ1-рецепторов к ангиотензину II: Блоктран, Теветен, Атаканд,
- антагонистов кальция: Верапамил, Нифедипин, Дилтиазем,
- блокаторов b-адренорецепторов: Анаприлин, Вистаган, Окумед,
- диуретиков: Индапамид, Фуросемид, Амилорид,
- сосудорасширяющих средств: Папаверин, Дибазол, Миноксидил.
Для нормализации психоэмоционального состояния гипертоникам рекомендуется принимать седативные средства: Диазепам, Реланиум, Седуксен.
Устранение факторов риска
Устранение факторов риска поможет значительно облегчить состояние гипертоника и максимально нормализовать АД. Рекомендуется разумно подходить к режиму труда и отдыха, высыпаться, контролировать профессиональные факторы (шум, СВЧ-излучение, химические вредности), правильно питаться, повысить физическую активность, отказаться от курения, алкоголя.
Рацион
Гипертоникам не требуется придерживаться строгих диет, но важно соблюдать определенные правила.
Необходимо ограничить употребление соли до 4 г ежедневно.
Желательно отказаться от:
- жирного мяса, колбасных изделий, копченостей,
- жиров животного происхождения,
- жирной речной рыбы,
- сахара, конфет, тортов с кремом, пирожных,
крепкого чая, кофе, спиртных напитков.
Необходимые продукты, меню рациона:
- нежирное мясо, курицу, индейку, телятину,
- нежирную морскую рыбу, морепродукты,
- жиры растительного происхождения,
- овощи, зелень,
- продукты, богатые магнием и калием (крупы, капуста, курага, морковь, свекла).
Рекомендуется придерживаться дробного питания, распределять ежедневный рацион на равномерные порции 4-6 раз/день.
Народные средства
Рецепты народной медицины для понижения давления популярны среди гипертоников. При этом их применение должно быть согласовано с врачом.
- Семена подсолнечника содержат никотиновую кислоту, расширяющую сосуды, оптимизирующую кровоток. Сырые неочищенные семечки (2 стакана) залить холодной водой (2л), варить на слабом огне 2 часа. Процедить. Разделить на порции по 100 мл, выпить в течение дня.
- Листья подорожника снижают АД, нормализуют сердечную деятельность, благотворно влияют на сосуды. Листья растения (4 ст. ложки) залить водкой (250 мл), настаивать в темноте две недели. Процедить. Принимать по 30 капель трижды/день.
- Красная свекла обладает гипотензивным эффектом, содержит витамины, микроэлементы, аминокислоты, минеральные соли. Оказывает мочегонное действие, предупреждает склерозирование сосудов. Сок сырой свеклы разбавить с медом или водой (1:1) Противопоказания: подагра, сахарный диабет, мочекаменная болезнь, некоторые патологии желудочно-кишечного тракта.
Образ жизни гипертоника
Образ жизни гипертоника не требует серьезных ограничений и позволяет наслаждаться жизнью наравне со здоровыми людьми.
Сон и пробуждение
Полноценный сон дает отдых сердечно-сосудистой системе, уменьшает выработку гормонов стресса и, как следствие, нормализует давление.
Некачественный сон с периодическими пробуждениями, длительность менее 8 часов, апноэ во сне удваивает риск гипертонии, осложняет лечение. При постоянном недосыпании увеличивается количество гормонов стресса, соль задерживается в организме, появляются лишние килограммы.
Перед сном гипертоникам не следует переедать, нервничать, смотреть телевизор. Лучше прогуляться, послушать приятную музыку, принять ванну.
Утро для людей с повышенным АД наиболее опасно. В период с 6 до 11 часов повышается угроза развития гипертонического криза. Чтобы избежать патологического состояния, рекомендуется свести к минимуму утренние нагрузки, принимать назначенные врачом препараты, не вставая с постели. Завтрак и одежду лучше приготовить вечером.
Физические нагрузки
Гипертоникам необходимы оптимальные физические нагрузки.
Существует специальный комплекс упражнений, позволяющий активизировать деятельность сердечно-сосудистой, нервной системы, восстановить тонус сосудов, нормализовать моторно-сосудистые рефлексы. Лечебная физкультура должна проводиться, с учетом состояния здоровья человека, формы, стадии болезни и согласовываться с лечащим врачом.
Можно заняться ездой на велосипеде, скандинавской ходьбой, плаванием, танцами, гольфом, большим теннисом, бегом трусцой.
Физические нагрузки при гипертонии могут заключаться в стрижке газонов, сгребании листьев, мытье полов или выполнении других домашних дел.
Следует исключить:
- подъем тяжестей,
- ритмическую гимнастику,
- упражнения, сопровождающиеся мышечными сокращениями без движения рук, ног, туловища.
Главное условие для достижения положительного результата – удовольствие от занятий спортом.
Где отдыхать
При выборе места отдыха необходимо учитывать состояние здоровья человека. Гипертоникам лучше не покидать пределы своей климатической зоны.
Очень полезно нахождение в:
- лесистой местности для стимуляции кровообращения, улучшения вентиляции легких, обменных процессов в клетках сердца,
- степных районах, где климат способствует увеличению количества эритроцитов в крови, нормализации терморегуляции, снижению артериального давления.
Гипертоникам вообще не рекомендуется загорать. При высокой температуре уменьшается содержание кислорода в воздухе, что провоцирует рефлекторное сужение сосудов, учащение дыхания, частоты сердечных сокращений, повышение давления. Наиболее опасный период суток 12-16 часов.
Можно выбрать пребывание в санаторно-курортном учреждении, где пациентам предоставляется возможность не только отдохнуть, но и предупредить развитие болезни под контролем профессионалов.
Может ли гипотоник стать гипертоником
Чем старше человек, тем выше вероятность его перехода из гипотоника в гипертоники. Скорость процесса зависит от образа жизни, характера питания, вредных привычек, наличия сопутствующих заболеваний, наследственной предрасположенности.
При этом развивающаяся гипертензия тяжело поддается лечению, гораздо чаще вызывает серьезные осложнения, особенно у пожилых людей.
Чтобы избежать такой смены, необходимо постоянно контролировать показатели артериального давления, соблюдать требования лечащего врача.
